Du hast dir das Mama-Sein einfach anders vorgestellt
Du wolltest eine easy Mom sein: gelassen, eine Frau, die ihr Kind liebt und trotzdem noch ein eigenes Leben hat. Doch stattdessen funktionierst du einfach nur noch und erkennst dich selbst kaum wieder.
Das liegt nicht daran, dass du eine schlechte Mutter bist, sondern daran, dass dich niemand auf das Mama-Sein vorbereitet hat.
Von außen hörst du nur Ratschläge wie „Es wird leichter, wenn dein Kind größer ist.“ Aber Mama-Sein ist nichts, das du einfach aussitzen solltest. Du musst nicht warten, bis dein Kind älter ist.
Ich unterstütze dich dabei, aus alten Mustern auszusteigen und endlich die Mama zu werden, die du wirklich sein möchtest.
Meine Haltung
Deine Gefühle sind nicht der Fehler.
Die meisten sagen dir: „Das ist eben so als Mama, das wird schon wieder, gönn’ dir mal Selfcare.“ Ich sage dir etwas anderes.
Wut, Sehnsucht nach dir selbst, das schlechte Gewissen, die Ambivalenz zwischen Liebe und Überforderung – all das ist normal. Der Fehler steckt in etwas, das dir niemand als Fehler gezeigt hat: im Aushalten.
Genau da setze ich an. Ich lasse dich nicht bei „ist halt so“ stehen. Ich ordne ein, warum du dich so fühlst, und dann gehen wir gemeinsam die Muster an, die dich Tag für Tag von dir selbst wegbringen.
Meine Methode
Die Herzecht-Methode in drei Phasen
Wissen allein verändert nichts. Echte Veränderung braucht Begleitung und Wiederholung, weil sich neue Muster im Gehirn nur so verankern. Deshalb arbeite ich mit meiner Herzecht-Methode in drei Phasen.
Verstehen
Du verstehst, warum du nicht falsch bist, sondern in diversen Mustern feststeckst. Schritt für Schritt decken wir diese Muster auf.
Verändern
Wir kreieren die Version von dir, die du als Mama und Frau wirklich sein möchtest. Du fängst bewusst an, Alltagssituationen zu verändern, statt sie nur zu ertragen.
Verankern
Wir bauen dein System, das dich auch in chaotischen Wochen trägt. Egal ob Kind-krank, Termindruck, Stress auf der Arbeit oder Einfluss von außen: du bleibst stabil und ganz bei dir.
Angebot
Wie wir zusammen arbeiten
Verbunden wachsen
Meine 4-6monatige Begleitung für Mamas, die nicht länger die laute, erschöpfte und gereizte Frau sein wollen, die sie nie sein wollten. In der Gruppe oder als 1:1-Begleitung.
Mehr erfahrenRückbildung, die im Alltag funktioniert
In meinem ganzheitlichen Rückbildungskurs erwartet dich eine 10-wöchige Begleitung mit individueller Unterstützung bei Beschwerden und Rektusdiastase sowie viele praktische Übungen für deinen Alltag als Mama.
Zum KursMama Retreat
In meinen Mama Retreats genießt du einen liebevoll organisierten Vormittag nur für dich – bestehend aus Sport, Entspannung, wertvollen Impulsen und Austausch bei einem Kaffee, den du endlich mal wieder warm genießen kannst.
Aktuelle Termine
Warum ich
„Ich rede nicht über etwas, das ich nur gelernt habe. Ich bin diesen Weg selbst gegangen.“
Meine erste Geburt war traumatisch. Aber was mich danach über Monate zusätzlich beschäftigt hat, war der ganz normale Alltag als Mama und ein System, das Mamas weder sieht noch ausreichend unterstützt. Ich habe mich so allein gelassen gefühlt mit diesen großen und unbeschreiblichen Gefühlen, Gedanken und Sorgen. Gedanken wie „ich vermisse mein altes Leben“, obwohl ich mein Kind über alles liebe, haben mich innerlich zerrissen. Was mir geholfen hat, war kein freies Wochenende, sondern ganz viel Persönlichkeitsarbeit über Monate hinweg und meine Ausbildung zur ganzheitlichen prä- und postpartalen Coachin & Trainerin.
Heute führe ich ein selbstbestimmtes und glückliches Leben als Mama von 3 kleinen Kindern. Und natürlich ist es nicht perfekt, aber ich bin angekommen als Frau und als Mama.