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1:1 & Gruppe · Begleitung
Verbunden wachsen
Du liebst dein Kind über alles und vermisst trotzdem manchmal dein altes Leben. Du funktionierst den ganzen Tag, wirst lauter, als du jemals wolltest, und fragst dich danach, was für eine Mutter du geworden bist.
Verbunden wachsen ist eine persönliche Begleitung, die genau dort ansetzt – als 1:1-Begleitung oder im Gruppenformat.
Worum es in der Begleitung geht
In vier Monaten lernst du, die Muster hinter Schuldspirale, schlechtem Gewissen, Mental Load, Gereiztheit und Kommunikationsproblemen mit dem Partner früher zu erkennen und zu unterbrechen. Du veränderst deinen Alltag und dein Leben nachhaltig und gemeinsam bauen wir ein System, das dich wirklich trägt.
Zwei Wege, ein Ziel
1:1 oder in der Gruppe
Beide Formate arbeiten mit derselben Methode und denselben Tools. Du wählst, was zu deinem Leben passt und wonach du dich fühlst. Im kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir es gemeinsam heraus.
Ganz auf dich zugeschnitten
Deine persönliche Begleitung mit vollem Fokus auf deine Situation, dein Tempo, dein Alltag und dein Wunsch-Leben. Wir gehen genau da in die Tiefe, wo du es am dringendsten brauchst.
Gemeinsam mit anderen Mamas
Dieselbe Methode in einer kleinen, vertrauten Gruppe. Du gehst deinen Weg getragen von Frauen, die dasselbe erleben, aber mit dem Rückhalt einer echten Gemeinschaft und einem verbindlichen Rahmen.
So arbeiten wir
Klar begleitet, Woche für Woche
Kein loses Coaching, sondern ein klarer Rahmen, der dich auch dann trägt, wenn der Alltag laut und chaotisch wird.
- Rund 12 persönliche Gespräche à 60 Minuten, vor allem zu Beginn wöchentlich.
- Ein klarer Fokus pro Woche, dazu jeweils kleine Impulse, Aufgaben und Anker (ca. 1-2h zeitlicher Invest pro Woche)
- Passende Tools, die dich in der Umsetzung unterstützen
- Kleine Alltagsexperimente, die für echte AHA-Momente sorgen
- Chaoswochen-Modus für Wochen, in denen gar nichts mehr geht.
- Optionale Boni mit Gastexpertinnen aus der Paartherapie, Schlafcoaching & Co, ohne Aufpreis.
Deine Werkzeuge
Tools, die dich zusätzlich tragen
Konkret, alltagstauglich und immer griffbereit: Ich gebe dir Schritt für Schritt die passenden Tools an die Hand.
Dein Ablauf
Vier Monate, optional sechs
Verstehen, verändern, verankern
Du erkennst deine Muster früher, kreierst die Version von dir, die du als Mama und Frau wirklich sein möchtest und gemeinsam legen wir die Grundlage für dein ganz eigenes System.
Noch tiefer gehen
Nach vier Monaten entscheidest du in Ruhe, ob du um zwei Monate verlängerst, um noch tiefer zu gehen und dein System insgesamt noch mehr zu festigen.
Dein Ergebnis
Nach vier Monaten stehst du ganz anders da
- Du erkennst deine Muster und handelst, denkst und fühlst als die Mama, die du immer sein wolltest.
- Du kannst dich und dein Nervensystem regulieren und weißt genau, was dir gut tut.
- Du nimmst dir Zeit für dich, ohne, dass du dich dabei im schlechten Gewissen und Schuldgefühlen verlierst.
- Du fühlst dich dir selbst, deinem Partner und deinen Kindern wieder verbunden.
- Du gehst nicht mit losen Erkenntnissen, aus dieser Begleitung, sondern mit einem System, das dich wirklich trägt.
Lass uns herausfinden, ob wir zusammenpassen.
Im kostenlosen Kennenlernen schauen wir gemeinsam auf deine Situation und klären, ob das 1:1 oder die Gruppe für dich das Richtige ist. Unverbindlich und ehrlich.